Cada día tenemos más comodidades que nos facilitan el día a día, por ello nuestros padres o abuelos siempre nos cuentan:
Antes comíamos de todo y estábamos delgados….
Ya pero ellos no se estaban todo el día sentados como estamos la mayoría.
Ellos lo realizaban todo sin casi ayudas de máquinas o coches.
Iban a por agua, se hacían el pan, caminaban muchos kilómetros al cabo de l día, lavaban a mano, realizaban tareas del hogar y del campo a diario etc. Todo esto les hacía quemar mucho y por eso comían más sin engordar.
Hoy en día, cada vez estamos más cómodos y más sedentarios.
Tenemos más sobrepeso, colesterol, hipertensión, dolores de espalda…
Cojamos un poco el ejemplo de los más mayores y seamos más activos.
Si tenemos la tienda casi al lado, vayamos andando.
Subamos escaleras, realicemos las tareas del hogar…Moverse nos ayuda a mantenernos jóvenes.
Este consejo se lo doy a todos tanto a niños como a mayores, cuanto menos hagamos ahora menos podremos hacer en el futuro. Los músculos se vuelven débiles y nuestros huesos también si no nos ejercitamos. Adelante, vuestro cuerpo os lo agradecerá.
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