Beneficios Pilates
¿QUE ES PILATES?
‘Pilates’ fue creado por el alemán Joseph H. Pilates.‘Pilates’ es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la mas periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo. ‘Pilates’ trabaja especialmente lo que se denomina “Centro de Fuerza”, constituido por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos. Fortaleciendo estas partes del cuerpo se trabaja la energía desde dentro hacia fuera, permitiendo realizar libremente los movimientos del resto da la anatomía.
BENEFICIOS DE PILATES
‘Pilates’ resumió la efectividad de se método con la siguiente frase: “En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo.”
Después de varias sesiones de Pilates, pronto comenzarás a sentir sus efectos: tu cuerpo estará más flexible, ágil y armonioso. Tu figura estará más esbelta y estilizada y tendrás una sensación de vitalidad que te permitirá enfrentarse a la actividad diaria de mejor humor. Para poder beneficiarse de los efectos de Pilates se recomienda realizar como mínimo dos sesiones por semana.
¿PARA QUIÉN ESTÁ INDICADO?
Pilates está indicado para todo el mundo, tanto para aquellos que se introducen por primera vez en la actividad física, como para los que buscan el perfeccionamiento del movimiento (como los deportistas de alto nivel o artistas escénicos) ya sean jóvenes, mayores, personas que realizan algún otro deporte o las que llevan una vida más sedentaria.
La clase varia entre Colchoneta y ejercicios de la Pelota, Bandas Elásticas, ‘Softball’ y Circuitos con equipo pequeño de Pilates.
http://www.virtualmasfitness.com/
¿QUE ES PILATES?
‘Pilates’ fue creado por el alemán Joseph H. Pilates.‘Pilates’ es un sistema de acondicionamiento físico muy completo donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la mas periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo. ‘Pilates’ trabaja especialmente lo que se denomina “Centro de Fuerza”, constituido por los abdominales, la base de la espalda y los glúteos. Fortaleciendo estas partes del cuerpo se trabaja la energía desde dentro hacia fuera, permitiendo realizar libremente los movimientos del resto da la anatomía.
BENEFICIOS DE PILATES
‘Pilates’ resumió la efectividad de se método con la siguiente frase: “En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo.”
Después de varias sesiones de Pilates, pronto comenzarás a sentir sus efectos: tu cuerpo estará más flexible, ágil y armonioso. Tu figura estará más esbelta y estilizada y tendrás una sensación de vitalidad que te permitirá enfrentarse a la actividad diaria de mejor humor. Para poder beneficiarse de los efectos de Pilates se recomienda realizar como mínimo dos sesiones por semana.
¿PARA QUIÉN ESTÁ INDICADO?
Pilates está indicado para todo el mundo, tanto para aquellos que se introducen por primera vez en la actividad física, como para los que buscan el perfeccionamiento del movimiento (como los deportistas de alto nivel o artistas escénicos) ya sean jóvenes, mayores, personas que realizan algún otro deporte o las que llevan una vida más sedentaria.
La clase varia entre Colchoneta y ejercicios de la Pelota, Bandas Elásticas, ‘Softball’ y Circuitos con equipo pequeño de Pilates.
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