Somos un 70% de agua.
El agua nos da vida.
Podríamos pasar muchos días sin comer, pero no sin beber.
Muchos de nosotros cometemos un grave error, esperar a tener sed. Esta costumbre nos puede desencadenar varios problemas.
Deshidratación, estreñimiento, jaquecas, problemas digestivos, calambres musculares, mala circulación, celulitis, estrías, sequedad de piel y ocular, colapsos….incluso la muerte.
Esto no es para que cojáis la botella y os la bebáis de trago. Lo que pretendo deciros es que hay que hidratarse frecuentemente bebiendo como mínimo litro y medio al día. Este hábito os dará más bienestar, salud y belleza.
Ahora o después de fiestas o celebraciones, será imprescindible para una buena depuración del cuerpo debido a los excesos.
Os aconsejo empezar el día con buen pie bebiendo un vaso de agua del tiempo o un poco caliente nada mas levantaros, después de 10 min., procederemos al desayuno.
Seguir esta pauta, os va a beneficiar muchísimo.
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