*BATIDO NUTRITIVO PARA
DESAYUNOS COMPLETOS*
Ingredientes:
200ml de leche desnatada (puede ser
sin lactosa)
½ aguacate
1 pera mediana
Fructosa: 3-4 cucharaditas o
edulcorante en polvo: 2 cucharaditas.
Pasos:
Poner todos los ingredientes en un
recipiente y batir hasta que esté bien fino.
Servir con vaso grande.
Este batido nutritivo y completo es ideal para desayunos:
Alto en calorías saludables,
perfectas para el desayuno porque las iremos quemando durante el día.
Rico en vitamina E, además contiene
vitamina A B1,B2, B3,ácido fólico, D y en menor cantidad vitamina C, magnifico
para luchar contra el envejecimiento de nuestra piel.
Es rico en minerales como el
hierro, fósforo, magnesio, yodo.
También contiene proteínas lácteas,
proteínas vegetales, ácidos grasos
esenciales e hidratos de carbono.
Fibras solubles e insolubles perfectas para el buen
funcionamiento del intestino.
Etc.
Espero que os guste.
Por: Elena Espasa.
Visita: http://virtualmasfitness.blogspot.com/
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