BAJAR DE PESO...

*AÑO NUEVO, VIDA NUEVA*

Empieza este 2012 con buen pie con nosotros, con Virtual Más Fitness.

Si quiere bajar de peso, conseguir su cuerpo ideal, estar en forma, estar saludable o simplemente cuidarse como se merece, no dude en contactar con nosotros.

Tenemos a su disposición profesionales en el mundo del Deporte y  Dietética y Nutrición.

Programas de entrenamiento, dietas o programas alimentarios, asesoramiento en belleza y cuidado personal.

Asesoramos a todo tipo de gente y de patologías: Embarazadas, niños, adolescentes, deportistas, así como, diabetes, hipertensión, colesterol, celulitis, retención de líquidos, anemia, etc.

(Precios asequibles.)

Le ayudamos a cumplir su objetivo tanto si está cerca como si está lejos puede ponerse en contacto con nosotros en:
info@masfitness.es
hada.alicante@hotmail.com.

O llamar al teléfono: 653983368 – 965881505.

Puede visitar nuestro blog: http://virtualmasfitness.blogspot.com.es 

www.virtualmasfitness.com.

Por: Elena Espasa, Gerente Más Fitness.

DIETAS...

Dieta Anti Celulítica - Depurativa……………..Dietética y Nutrición por: Elena Espasa.

Desayuno:

1 zumo de pomelo rebajado con agua(edulcorante o 1 cucharadita miel)+ 1 tostada integral

con un poco de aceite de oliva con 2 lonchas de pavo.

Almuerzo:

Piña 250 grs. al natural o en su jugo.

Comida:

-Ensalada de hojas verdes y pepino aliñada con vinagre de manzana y un poco de aceite de oliva, sal baja en sodio + 160grs de pollo a la plancha.

-Infusión.

Merienda:

1 yogur desnatado o 1 vaso de leche de soja sin azúcar + 1 kiwi.

Cena:

Elegir entre:

Puré de: calabacín, cebolla, zanahoria, espárragos verdes a la plancha, espinacas o brócoli al vapor    +   Pescado blanco a la plancha o al vapor o 1 queso fresco desnatado.

Infusión.

Consejos:

- Beber 2 vasos de agua templada en ayunas + 1,5 litros más durante el día.

- Realizar  de 3-4 veces/semana ejercicio cardiovascular y de tonificación.

-1 Exfoliante a la semana antes del masaje en la zona a tratar. De 1 a 2 masajes desde los pies hasta el abdomen con crema anti celulítica y aceites esenciales de ciprés, romero, limón…

 WWW.VIRTUALMASFITNESS.COM